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预防春季传染病

一、易感人群接种疫苗

接种疫苗可以在人群中建立免疫屏障,降低传染病发病率。每到春季,各级疾病预防控制部门都应安排做好预防和控制工作。目前我国已研制成功疫苗、菌苗、类毒素等自动免疫制剂多达30余种,可以成功地预防麻疹、腮腺炎、风疹、甲肝、霍乱、伤寒等传染病。

二、注意饮食卫生

食物必须保证新鲜干净,鱼、蛋、肉类等食品在食用前必分开;水果、蔬菜食用前务必洗净;集体用餐最好实行分餐制,以减少传染性疾病传播的机会;讲究社会公德,不随地吐痰,不乱扔垃圾等。

三、及时洗手

饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及清洁鼻子后,要立即用流动水和肥皂洗手;最好每天用清水洗眼、洗鼻腔两次以上,保持眼、鼻的卫生;打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻,不要随意吐痰;每天室内应通风换气,保证居室空气清新;及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地。

四、生活必须规律

每天散步、慢跑、打球、做操、打太极拳、放风筝、春游踏青等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。另外还要保持正常的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累;处事不要过激,调养精神做到心胸开阔,心平气和,情绪乐观,减少心理压力,以增强机体的抗病能力。

五、注意防寒保暖

春季气候多变,乍暖还寒,若过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入,引发呼吸系统疾患。

六、讲究饮食养生

春季饮食养生原则是:主食中选择高热量的食物,保证充足的优质蛋白质,保证充足的维生素。早春时期,饮食除米面杂粮之外,可增加一些豆类、花生、乳制品等。可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末,不仅能祛散阴寒,助春阳升发,而其中所含的有效成分,还具有杀菌防病的功效,此时宜少吃性寒食品。

 (点击数:6234  更新时间:2008/12/16  文章录入:宋军耀)
   
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